как делать массаж живота для похудения в домашних условиях

как делать массаж живота для похудения в домашних условиях

Массаж живота принято считать одним из самых сложных в проведении. Доктора назначают этот вид процедур тем, кто страдает частыми расстройствами желудка или кишечника. После процедуры у пациентов прослеживается снижение болевых ощущений, улучшает процесс переваривания пищи, улучшается общее состояние организма. Каждый, кто желает подольше оставаться в форме, прекратить страдать различными заболеваниями, тому необходимо обратится к специалистам.

Технология проведения массажа требует от специалиста особого внимания. Ему следует много практиковаться, дабы начинать обслуживать пациентов. Обязательным условием является изучение различных техник и правил.

Не следует делать резких движений. Руки массажиста должны плавно поглаживать тело. При выполнении правильных действий происходит сокращение стенок кишечника, что благоприятно влияет на человеческий организм. В противном случае, при резких и быстрых движениях, мышцы постоянно будут находиться в активном состоянии.

Если массажист опытен, то его движения будут глубоко проникать в тело человека. Многие специалисты во время своей работы следят за тем, чтобы живот повторял те же движения, какие делает он руками. В случае нарушения данного правила, состояние пациента может не улучшаться даже по окончанию курса. В самом худшем случае действия приведут к раздражению.

Пациенту также следует следовать инструкциям. При приеме данных процедур следует очистить кишечник. Таким способом стенки сосудов получать большую пользу. При наполненном кишечнике задняя стенка не будет получать воздействий. Массаж окажется не полноценным.

Но не стоит и голодать. Рекомендуется проводить процедуру после не обильного завтрака.

Инстинктивно, когда у человека начинает болеть живот, мы поглаживаем его руками. В ряде случаев эти движения помогают снизить болевые симптомы, а порой и вовсе их устранить.

Массажист перед приемом пациента должен подготовить рабочее место. В том случае, когда осуществляется вызов на дом, пациент должен подготовить его. Обязательным условием является исполнение массажа в горизонтальном положении тела. Нередко к массажу живота приступают и в сидячем положении. Такие действия не дают полноценного результата, хотя эффект не замедлит проявиться. Расслабление всего тела считается отличным началом массажа живота. Для его достижения под колени пациента укладывается небольшая подушка. Таким способом человек фиксирует наиболее удобное положение, лежа на спине. Многие массажисты уверяют, что постепенные движения по часовой стрелке оказывают максимальный эффект. Таким способом улучшается процесс пищеварения.

На данный момент выделяется три самых часто применяемых приема, которые гарантировано улучшать состояние пациента.

Первым из них является поглаживание. Оно подразумевает круговое вращение руками по животу. Обязательным условием является использование именно ладоней. С каждым новым кругом движения увеличивают радиус. Данное упражнение следует проводить не более 3 минут.

Вторым этапом считается круговое давление на живот. Одна ладонь ложится на живот пациента, а второй осуществляется давление. Не следует доводить данное давление до появления болезненных и неприятных ощущений. Давление продолжается не более 3 секунд. Таким способом повторяется процедура при каждом новом нажатии на другую часть брюшной полости. Обязательным условием является осуществление давления по тому кругу, который описывал массажист в первом действии.

Последним из обязательных упражнений считается движение кругами по бокам пациента. Они делаются для того, чтобы кожа в этих местах приобрела эластичность. Вновь, не приводя пациента к боли, нужно пропустить кожу сквозь пальцы. Такая техника прослеживается при замесе теста. В этом случае пациент получает улучшенное кровообращение, а талия приобретает изящные линии.

Массаж для живота назначают в самых различных случаях. Одним из них становится запор. В этом случае даже антибиотики не помогают, так как массаж. Данный способ лечения нередко применяется и в народных практиках Китая. В некоторых случаях можно изучить подобные упражнения и проводить их самостоятельно. Однако в таком положении не удается достичь полного расслабления, что необходимо при приеме процедуры массажа. Потому единственным вариантом считается обращение к массажисту.

Следует контролировать себя, если начинаете массаж самостоятельно. Обязательно нужно очистить руки, помыв их перед началом воздействий. Обязательным условием является изучение потоков лимфы, так как движения следует выполнять в соответствии с их направлением. Расслабление мышц считается самым главным условием качественного лечения. Следует проводить массаж лишь в положении лежа на спине.

Еще один весомый аргумент в пользу опытных массажистов – знание им особых точек на теле человека. Эти знания приходят к ним только с опытом выполнения массажа. Таким способом, воздействуя лишь на определённую часть живота, у человека практически сразу после процедуры проходит запор.

Интересным фактом становится то, что при данном массаже используется только три пальца. Точка располагается по диагонали от пупка в левой стороне. Обязательно следует выполнять круговые движения по часовой стрелке. Именно в этом месте прослеживается задержка фекалий. При частых проблемах с кишечником в этом месте возникает небольшая выпуклость. Нередко после таких массажей прослеживается необходимость сходить в туалет и громкие звуки в кишечнике. Рекомендуется процесс массажа окончить приемом стакана воды с солью и посетить ванную комнату. Рекомендуется проводить подобные курсы во избежание повторного появления запора.

Не стоит забывать, что массаж, как и большинство профилактических и лечебных мер, имеет свои противопоказания. Прежде, чем обратиться к массажисту, требуется пройти консультацию у доктора. 

ID анкеты: 101