Классический массаж: показания, противопоказания и особенности техники

Классический массаж – это не только механическое воздействие на тело человека, это сложный физиологический процесс, при котором происходит воздействие на центральную нервную систему. Такой вид массажа следует доверить обученным специалистам и массажисткам, которые разместили частные объявления и при этом имеют сертификаты о прохождении курсов. Они смогут грамотно, не задевая важных точек, комплексно воздействовать на все участки тела.
Эффекты от воздействия классического массажа
Очень интересно то, что массаж применяли еще в древнее время. И что самое удивительное не только в качестве лечения. Его использовали в первую очередь, как способ расслабиться, поддержать красоту. Он также служил методом физического воспитания – в Древнем Риме его проводили воинам и гладиаторам. В современное время классический массаж все чаще используют в научных целях, придавая ему лечебных свойств. Также он служит способом омолаживания и сохранения красоты. Ведь быть здоровым не только духом, но и телом – это самое что и не есть важное в жизни. Поэтому нужно заботиться о себе и своем здоровье.
Воздействие классического массажа может происходить на трех уровнях:
а) на нервном – в зависимости от характера процедуры, можно контролировать нервную возбудимость, рефлексы и чувство боли у человека. Также массаж влияет на циркуляцию крови, увеличивает количество клеток в крови, улучшает работу лимфатических сосудов. Это значит, что кожа разогревается, а поток крови ускоряется. При механическом воздействие – поглаживании, растирании, разминании – улучшается общее состояния кожи, кровообращение, повышается гемоглобин, в организме налаживается обмен веществ;
б) на моральном уровне массаж – это не только процедура, но и своего рода искусство. Вы можете воспользоваться его элементами не только в лечебных целях, а и в любых других моментах. Например, при создании романтической обстановки, или Вам просто хочется расслабиться после тяжелого дня. В этом случае, можно обращаться к массажистам, разместившим частные объявления и выезжающие на дом к клиенту. Умение правильно, легко, мягко делать массаж только на руку. Вы сможете делать приятное и помогать своим близким;
в) на механическом уровне – очень важен классический массаж, людям, которые ведут сидячий образ жизни – водители, офисные работники. А также тем, кто весь день стоит на ногах, или же носит неподъемные тяжести. Все это очень плохо влияет на состояние вашего организма. Людей начинают беспокоить отечности, боли в спине и шейном позвоночнике, частые мигрени, общая усталость организма. Облегчить состояние можно, нужно просто выехать к опытному массажисту, который разместил свою анкету на нашем сайте. После грамотных манипуляций на тело и кожу, Вы почувствуете себя снова полными сил и энергией.
И, конечно же, классический массаж сможет уменьшить чувство боли, которое может возникнуть неожиданно и создать дискомфорт.
Техника классического массажа
Заказав услуги опытного специалиста, очень важно знать, как будет проходить классический массаж. Такой вид процедуры приятен и полезен за счет традиционной методики и техники проведения. Сеанс массажа обязательно будет сопровождаться следующими воздействиями на кожу и тело:
а) поглаживания – во время проведения, рука просто скользит по телу. С этого способа начинается не только классический, но и любой другой вид массажа. При этом давление на тело должно быть минимальным. Поглаживание выполняются, не только одной, но и двумя руками, в разных направлениях. Например, как вдоль мышц, так и поперек, возможны круговые движения и движения по спирали, или зигзагом.
Классический массаж делается не только ладонью, но и боковой или тыльной ее частью. Если усилить давление при поглаживании, то это поможет в выведении шлаков и улучшит метаболизм.
Делать его следует на тех участках, где присутствует избыточный жировой слой. Дополнительное давление можно создать с помощью наложения одной кисти на другую. Если непрерывно поглаживать всю поверхность тела, то это успокоит нервную систему, а если делать ритмичные прерывистые движения, то кровообращение в тканях станет активным.
Также можно использовать граблеобразное поглаживание, с расставленными пальцами, этот способ применяется для массирования головы, между ребер. Для массирования мышц таза, лучше использовать гребнеобразное поглаживание, это когда пальцы полусогнуты в кулак. При массировании сухожилий, стоп, кистей используют щипцеобразное поглаживание, когда указательный и средний палец сложены вместе, а им помогает большой палец, получаются своего рода щипцы;
б) растирание – это энергичное воздействие с помощью подушечек пальцев. Такое воздействие применяется в области суставов, при массаже лица. Массаж спины, ягодиц, и бедер, выполняется опорной частью кисти, в данном случае, перед рукой, делающего массаж, должен образовываться валик, иначе не будет, достигнут нужный эффект. Круговое растирание делается ребром ладони, на всех участках тела, необходимо массировать в районе крупных суставов. Спиралевидное или зигзагообразное растирание делают реберной часть ладони сжатой в кулак, подходит для крупных мышц, подошв и ладоней;
в) разминание – это, как пассивная гимнастика, то есть захват мышц, оттягивание и сжимание, разминание. При этом способе, пальцами захватывается мышца с двух сторон, приподнимает ее, оттягивает от кости и начинает разминать к центру. Этот способ повышает эластичность мышц, помогает с подкожным жиром;
г) вибрация – это ритмичные удары или поколачивания с перемещением. Поколачивания можно производить, как одним, четырьмя пальцами, так и кулаками или ребром ладони. Такой способ способствует снятию напряжения, успокаивает и расслабляет мышцы;
д) выжимание – по сути, схоже с поглаживанием, но делается более интенсивно и энергично. Движения выполняются медленно, но ритмично, чтобы не причинить боль и не нарушить кровообращение.
Противопоказания массажа
Сразу нужно сказать, классический массаж имеет не только лечебное воздействие, но и с его помощью можно расслабиться и отдохнуть. Однако, как при употреблении любого лекарственного средства, чтобы прибегнуть к сеансу массажа, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом или массажистом.
Минимальную пользу доставляют массажные действия в конкретных ситуациях, хоть в терапии массаж и считают одним из безопасных методов лечения. Не нужно проводить сеанс, даже если хоть немного сомневаетесь в его безопасности.
Классический массаж категорически противопоказан в следующих случаях:
а) при воспалении – если есть воспаления в мягких тканях или при их воздействии есть болезненные ощущения, ни в коем случае не производите массирующих движений на этих участках тела. Следует отказаться от сеанса, если кожа покраснела, поражена синяками, опухолями, имеет повышенную чувствительность или болезненные ощущения. Также следует остерегаться увеличенных, с болевым синдромом лимфатических узлов в горле, под мышками и в паху;
б) при травмах, чтобы не усугубить состояние костей или суставов после повреждения и не вызвать болезненных ощущений, необходимо избегать массажа для этих частей тела;
в) классический массаж противопоказан, если на коже есть раны. Это поможет избежать занесения инфекции в открытую рану;
г) при повышенной температуре. Если начать проведение массажа, то можно спровоцировать еще большее повышение температуры;
д) при тромбозе. Если человек страдает этим заболеванием, от массажа ему лучше отказаться, для того чтобы не спровоцировать отрывание сгустка крови, и избежать закупорки вен.
ID анкеты: 350 |